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CONTRÔLER SA PEUR DE L'AVION

* Se rappeler que l'avion est de très loin le moyen de transport le plus sûr. Chaque jour, une moyenne de 100 000 vols sont effectués.

* Lors de l'embarquement, prenez votre temps, inutile de se précipiter.

* Une fois installée à votre place, asseyez-vous confortablement.

* À partir de ce moment, essayez de relaxer. Ayez quelque chose à lire, de la musique que vous aimez à écouter, des jeux (mots-croisés, mots-cachés, sudokus...). Tout pour amener votre cerveau à penser à autre chose.

* Vous pouvez discuter avec un agent de bord ou votre voisin de siège.

*Évitez les excitants (café, alcool), ceux-ci augmente l'agressivité et la peur.

* Saviez-vous que vous pouvez demander à votre médecin de vous fournir une médication pour le voyage. N'hésitez pas à vous informer.

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